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急な温度変化による「ヒートショック」にご用心

「ヒートショック」という言葉をお聞きになったことはないでしょうか。これは、急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、めまいや失神などを起こす現象です。場合によっては、脳梗塞や心筋梗塞といった命に関わる病気につながることもあるので注意が必要です。

冬は暖房がある部屋と、そうでない部屋との温度差が大きくなりがちです。温かい部屋から寒い廊下に出たり、逆に寒い脱衣場から湯気の上がる浴室に入ったりすると、体が気温に適応しようとして血圧を上げたり下げたりします。その変動が急に起こると、ヒートショックを起こしやすくなります。

ヒートショックの予防には、部屋と部屋の温度の差をできるだけ小さくすることが有効です。トイレや脱衣場など気温が低くなりがちな部屋には、小型の暖房器具を置くようにするとよいでしょう。また入浴の際には、極端に熱いお湯に入ることは避けるようにしましょう。

最近は、部屋ごとでなく、家中の気温を一定に保つ「全館空調」を採用するハウスメーカーが増えています。中古住宅にも据え付けが可能なタイプもありますので、高血圧の持病を持つなどヒートショックが心配な人は、検討してみてもいいかもしれません。

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